Formation Tai chi chuan : Les bases du Tai Chi Chuan : Module 1
Apprenez les fondamentaux du Tai Chi pour maîtriser les mouvements et techniques clés
Le Tai Chi Chuan est une gymnastique de bien-être pratiquée en Chine depuis plusieurs millénaires. C’est par un enchaînement de mouvements lents et fluides, synchronisés par la respiration abdominale que le Tai Chi induit le calme et favorise la circulation de l’énergie.
Les mouvements ronds et fluides respectent l’anatomie du corps sans risques de blessures articulaires, osseuses ou musculaires. La respiration est amplifiée sans fatiguer le cœur. Le cerveau est également préservé par un travail sur la mémoire, la coordination du geste, la latéralisation et l’orientation dans l’espace.
L’objectif de cette formation en Tai Chi, proposée en 2 modules, est d’apprendre les techniques et les mouvements du Tai Chi Chuan dans la perspective de les transmettre dans un cadre professionnel par le biais d’ateliers ou de séances spécifiques.
L’autonomie de la mise en mouvement appropriée est développée et les processus de l’animation d’ateliers sont analysés pour retransmettre la pratique de ces enchainements spécifiques du Tai chi dans le cadre d’ateliers professionnels.
Le 1er module de la Formation Tai chi chuan : Les bases du Tai Chi Chuan : Module 1 permet l’acquisition de la pratique de l’enchaînement de base des 8 et 16 mouvements (style yang) en développant l’autonomie dans la coordination de la gestuelle afin d’en dégager les processus engagés pour animer un atelier de tai chi.
Objectifs de la formation Les bases du Tai Chi Chuan : Module 1
Objectifs de la formation Les bases du Tai Chi Chuan : Module 1 - Acquérir les bases de la pratique du Tai Chi : le développement des capacités d’apprentissage sensorimoteur.
- Faire l’apprentissage et l’analyse de différents mouvements corporels de l’enchaînement de base des 8 et 16 mouvements (style yang).
- Intégrer les techniques respiratoires.
- Développer la coordination de la gestuelle pour un mouvement fluide et précis.
- Connaître les principes fondamentaux de la pratique du Taï Chi et sa symbolique.
Programme
Programme Apports théoriques et pratiques :
- L’apport théorique sur la symbolique du Taï-Chi-Chuan.
- L’apport énergétique et les effets physio-psychologiques de cette discipline.
- Le développement des capacités d’apprentissage sensorimoteur.
- L’enchaînement de base (style Yang) composé des principales phases du grand Taï-Chi.
- Les différentes postures : précision, action, rectitude.
- La fluidité de l’enchaînement.
- Les techniques de maîtrise des aptitudes à l’équilibre, à la souplesse, à la détente.
- L’installation des différents modes de respiration.
- La synchronisation du mouvement conscient et de la respiration abdominale pour induire le calme et le relâchement.
- Les tensions et leur libération par le mouvement.
- Les techniques de mobilisation du Qi, énergie vitale au sens oriental du terme.
Compétences visées
Compétences visées - Mettre en œuvre des exercices posturaux et respiratoires.
- S’approprier un enchaînement de certains mouvements spécifiques au Taï Chi.
- Synchroniser mouvements et respiration abdominale.
- Maîtriser équilibre et souplesse dans l’enchaînement des mouvements.
- S’appuyer sur les apports théoriques pour définir la pratique du Taï Chi, ses effets et son champ d’application
Public & prérequis de la formation
Public & prérequis de la formation Tout professionnel amené à utiliser le mouvement dans son travail quotidien
Formateurs
Formateurs 
Armand VAN-NOOIJ
Praticien en techniques corporelles énergétiques depuis 25 ans (Qi gong, Tai Chi, Shiatsu) Enseignant en arts martiaux : Taï-do, Yoseikan budo. Animateur de Qi Gong depuis 1994 Enseignant de Tai Chi : Certificat de Taiji Quan, Université de Shangaï Praticien Shiatsu formé par l’ARTEC en 1995, certifié par la FFST en 1998 Titre RNCP de Spécialiste en Shiatsu, SPS. Brevets d’État d’Educateur sportif en activités physiques pour tous. Diplômé en Médecine Traditionnelle Chinoise, IMTC Paris et Université de Shanghaï Psychopraticien en techniques de libération émotionnelle
Informations pratiques
Durée
5 jours – 35 heures
Dates et lieu des prochaines formations
En présentiel à Ivry-Sur-Seine proche de Paris
10/11/2025 – 14/11/2025 (11 novembre 2025 inclus)
09/03/2026 – 13/03/2026
09/11/2026 – 13/11/2026 (11 novembre 2026 inclus)
Tarifs
Tarif Établissement : 1390.00 €
Tarif Individuel* : 790.00 €
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